Najlepsze produkty

Stosowanie suplementów diety może znacząco podnieść jakość życia. Nie tylko pozwoli nam to szybciej i łatwiej zbudować sylwetkę, ale także zadba o nasze zdrowie i samopoczucie. Na rynku dostępnych jest jednak tak wiele produktów tego typu, że trudno jest zorientować się, co faktycznie będzie najbardziej skuteczne i co warto kupić. Choć większość produktów z tej samej kategorii może być podobna, a wszystkie z nich muszą być skuteczne i stuprocentowo bezpieczne, ich działanie może się nieco różnić, co wynika między innymi z substancji zawartych w składzie poszczególnych suplementów. Jakie więc preparaty warto kupić? To zestawienie pomoże Ci dokonać wyboru, choć pamiętaj, że jest to tylko podpowiedź, dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, abyś wybrał coś innego.

Witaminy i minerały

Jedną z najczęściej wybieranych kategorii suplementów diety bez wątpienia jest dział „witaminy i minerały”. Nic dziwnego, w końcu to właśnie te substancje odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu i bez nich osiągnięcie jakiegokolwiek innego efektu nie byłoby możliwe. Kupując takie suplementy, warto pomyśleć o wybraniu całych kompleksów dobrze przyswajalnych witamin i minerałów. Dostępne są tu różne warianty, a kilka z nich zasługuje na szczególną uwagę. 

Ciekawym rozwiązaniem są suplementy przeznaczone dla kobiet. Ich formuła uwzględnia wszystkie najistotniejsze potrzeby kobiecego organizmu, które w wielu aspektach różnią się od tego, czego potrzebują mężczyźni. Przykładem preparatu może być chociażby Now Foods Eve, który wyposażony został nie tylko w podstawowe witaminy i minerały, ale także w koenzym Q10, roślinne ekstrakty i kwas alfa-liponowy. Produkty uzupełniające dietę kobiet powinny zawierać między innymi witaminy A, C i E, które stanowią antyoksydanty, dzięki czemu chronią organizm przed szkodliwym działaniem stresu oksydacyjnego. W ten sposób wzmacniają odporność organizmu, spowalniające procesy starzenia i zmniejszają ryzyko wielu chorób, zarówno tych cywilizacyjnych, jak i nowotworowych. Istotne są także witaminy z grupy B, które wspierają układ nerwowy i metabolizm energetyczny. Dla kobiet mają one duże znaczenie, gdyż wpływają na regularność cyklu menstruacyjnego. Niezbędne są tu również zawarte w kompleksie witaminy i minerały w postaci wapnia, magnezu, jodu i selenu. Substancje te sprzyjają utrzymaniu masy ciała, zmniejszają ryzyko osteoporozy (co jest szczególnie istotne w okresie menopauzy), stabilizują gospodarkę hormonalną i tym samym zapobiegają zaburzeniom cyklu miesiączkowego. Istotnymi elementami są także żelazo, cynk czy kwasy tłuszczowe.

Również dla mężczyzn znajdziemy świetne preparaty witaminowe, takie jak New Foods Adam Softgels, który chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, zapobiega niedoborom i wspiera przemiany metaboliczne. W składzie suplementu znajdują się witaminy A, D, E, K, C i z grupy B, które mają za zadanie regulować działanie enzymów i stabilizować gospodarkę hormonalną. Oprócz minerałów takich jak jod, wapń, cynk, magnez, selen, chrom, miedź, potas czy molibden,  preparat zawiera także ekstrakt z palmy Sabal i z pestek winogron oraz fitosterole. Takie połączenie pozwala dbać o prawidłowy poziom cholesteroli. Wiele ze składników tego suplementu wpływa na męskie aspekty zdrowia, tak jak chociażby inozytol, który reguluje pracę hormonów i stanowi składnik nasienia. Luteina korzystnie wpływa na płodność, zaś likopen zmniejsza ryzyko raka prostaty.

Bardziej uniwersalnym, polecanym produktem jest też ogólny kompleks witamin i minerałów, taki jak ten z Apollo’s Hegemony Diamond Multivitamin. Zawiera ona wysokoprzyswajalne składniki. Wspierają one procesy metaboliczne, zapobiegają niszczeniu komórek przez wolne rodniki, wzmacniają odporność, a nawet korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego, co jest możliwie dzięki dwuwinianowi choliny alfa-GPC.

Spalacze tłuszczów

Dużą popularnością wśród suplementów diety, zwłaszcza wśród sportowców i osób chcących poprawić wygląd swojej sylwetki, cieszą się tak zwane spalacze tłuszczu czy termogeniki. Należy przy tym pamiętać, że stanowią one jedynie dodatek do zbilansowanej diety, opartej na deficycie kalorycznym oraz aktywności fizycznej, stąd też samo ich stosowanie, bez podejmowania innych wysiłków, nic nam nie da. 

Skutecznym preparatem z tej kategorii jest na przykład Hi-Tech Lipodrene, który ma działanie termogeniczne, a swoim składzie zawiera aż 25 mg wyciągu z Ephedry w jednej porcji. Składnik ten posiada substancje w postaci alkaloidów, które mają działanie stymulujące układ nerwowy i wspierające przemiany metaboliczne. Podnosi tętno i ciśnienie krwi oraz wzmacnia termogenezę, dlatego przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Co ważne, w wyciągu tym nie ma efedryny, która wykazuje szkodliwe działanie, stąd też preparat jest w pełni bezpieczny. Dodatkowo w suplemencie znajduje się także ekstrakt z Senegalia Berlandieri i chlorowodorek synefryny, które również wspomagają przemiany metaboliczne. Stosowanie suplementu powoduje, że mamy więcej energii i motywacji, znacznie łatwiej się nam ćwiczy, nie odczuwamy ciągłego zmęczenia, a przy tym sprawniej tracimy kilogramy. W swoim składzie preparat zawiera ekstrakt z zielonej herbaty, 5-metoksytryptaminę HCI, ekstrakt z Cassia Nomame i z Hoodia, naringinę, kofeinę, johimbinę i wiele innych. W związku z tym działanie wspomagające lipolizę jest tu jeszcze bardziej spotęgowane. 

Podobnie działa suplement Apollo’s Hegemony Rocket Fuel Blue Edition, który jest ulepszoną wersją poprzedniego preparatu o tej samej nazwie. Zawiera w sobie forskolinę, niacynamid, ekstrakt z kory białej, acetylowanej formy karnityny i tyrozyny, Aplha GPC i wiele innych. Powodują one skuteczniejsze podtrzymywanie stabilnego, wysokiego poziomu cAMP, czyli cząsteczki uczestniczącej w procesach energetycznych, która jest bardzo istotna w spalaniu tkanki tłuszczowej. Preparat powoduje nasiloną lipolizę, dzięki czemu szybciej spalamy tkankę tłuszczową. 

Kreatyna

Wiele ciekawych preparatów znajdziemy także w kategorii kreatyny, Co prawda opierają się one na tym samym działaniu, ale mogę różnić się przyswajalnością i dodatkowymi składnikami. Warto na początku wspomnieć, że kreatyna uczestniczy w metabolizmie energetycznym fosforany kreatyny w organizmie. 

Jedną z wartych uwagi opcji jest Apollo’s Hegemony Orotine Plus, który zawiera w swoim składzie nie tylko kreatynę, ale też kwas orotowy, który wzmaga działanie kreatyny. Dzięki temu uzyskujemy nie tylko efekt zwiększonej produkcji energii, wzrostu siły i mięśni, ale też odnotowujemy wzrost poziomu karnozyny.

Innym przykładem jest także HI-TEH Pharmaceuticals PHOSPHAGEN, który stanowi zaawansowany stack kreatynowy. Zawiera wiele różnych substancji, które potęgują jego działanie. Ma on za zadanie potęgować zdolności regeneracyjne organizmu i możliwości treningowe. Podnosi potencjał anaboliczny mięśni, wspiera utratę tkanki tłuszczowej i sprzyja tworzeniu pompy mięśniowej. 

Skład preparatu jest wyjątkowo łagodny dla układu pokarmowego, a przy tym cechuje się dobrą rozpuszczalnością.